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十二时辰养生法:顺时养生事半功倍
在中医理论中,养生讲究顺时养生,这里的“时”不仅指四季养生,四季和节气养生有其相应的养生理论,其实一天24小时也是如此。古人将一天划分为十二个时辰,因此这套养生方法又被称为“十二时辰无病法”。卯时:起床排便早上5点-7点,太阳冉冉初升,建议老年人在这个时间…
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